Sobre o livro: ano / O livro oferece um conjunto de exercícios simples baseados no sistema de yoga que o ajudarão a relaxar e tonificar após um dia agitado de trabalho e cuidar dos filhos, e também ajudará a amar a si mesmo novamente. Você só precisa dar o primeiro passo em direção a um estilo de vida saudável, que pode levar com a ajuda da ioga. Afinal, nunca é tarde para começar; algumas pessoas começam a praticar yoga aos sessenta anos ou mesmo mais tarde e recebem benefícios significativos com a prática..